¡Bienvenido a la práctica de yoga! Si eres nuevo en el mundo del yoga, es normal sentirse abrumado por la cantidad de información disponible. En este post te presentamos todo lo que necesitas saber para comenzar tu práctica de yoga con confianza y seguridad. ¿Qué es el yoga? El yoga es una práctica física, mental … Leer más
El embarazo es una época de muchos cambios en el cuerpo y en la mente de la mujer. La práctica del yoga durante el embarazo puede ser una gran herramienta para reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y mejorar la conexión entre la madre y el bebé. Aquí te presentamos algunos de … Leer más
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser efectiva en la reducción del estrés y la ansiedad. En este post te explicamos cómo funciona y cómo puede ayudarte a manejar mejor tus emociones. ¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica mental que consiste en entrenar la atención y la concentración, y … Leer más
Creer que yoga solo son posturas es un error. Te lo contamos en este post. Imagen: Espacio Índigo Desde su llegada a occidente, cada vez son más personas que practican yoga pero muy pocas las que conocen el sentido profundo de la práctica. El yoga es una práctica espiritual que abarca mucho más que las … Leer más
Descubre qué es lo que hace tan famosa a esta práctica en esta entrada de blog. La práctica de yoga está cada vez más extendida entre las personas gracias a todos los beneficios que nos aporta a nivel físico, mental y espiritual. Muchas de los estilos que se ofrecen en estudios de yoga son dinámicos, … Leer más
Limpiarte y limpiar tu hogar energéticamente es importante para conservar una energía positiva y buena salud. Por eso te contamos cómo hacerlo en este post. Sigue leyendo. Seguramente hayas escuchado hablar sobre las limpiezas energéticas, pero ¿qué son? Cuando limpiamos energéticamente a nuestro cuerpo físico o a nuestro hogar, negocio o pertenencias lo que hacemos … Leer más
Hay miles de razones por las que hacer yoga. Te traigo las 4 razones que considero más importantes para empezar en este camino. Que todos los humanos sufrimos estrés se sabe de aquí a Roma. Vivimos en un mundo de prisas en el que tenemos que hacer lo máximo en el mínimo tiempo posible. ¿No … Leer más