El Hatha yoga es el yoga más tradicional que existe. De hecho, todos los demás estilos nacen de este. Está formado, entre otras cosas, por una serie de posturas, respiraciones y meditación cuya finalidad es la realización de unx mismx. Gracias a su práctica puede ayudarnos tanto física, emocional, mental y espiritualmente aunque, como todo, necesita de tiempo y paciencia.

Beneficios

-Reduce el estrés y la ansiedad.

-Fortalece tu cuerpo y ganas flexibilidad.

-Previene enfermedades cardiovasculares.

-Estabiliza el cuerpo y la mente.

-Te ayuda a conectar contigo.